একটি কোমর বেল্ট একটি সহায়ক চিকিত্সার সরঞ্জাম যা সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, পিঠের নিম্ন ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ল্যাম্বার ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ককে রক্ষা করতে পারে। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে কোমর বেল্টগুলি কটিদেশীয় ডিস্ক সমস্যাগুলি নিরাময় করতে পারে না এবং রোগীদের চিকিত্সকের পরামর্শের ভিত্তিতে ব্যাপক চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
1। উপযুক্ত নির্বাচন করাকোমর বেল্ট: ব্যক্তির কোমরের পরিধি এবং শর্ত অনুযায়ী উপযুক্ত কোমর বেল্টটি চয়ন করা প্রয়োজন। কোমর বেল্টগুলি সাধারণত শক্ত এবং নরম প্রকারে বিভক্ত হয়। হার্ড কোমর বেল্টগুলি আরও গুরুতর অবস্থার জন্য যেমন ল্যাম্বার ডিস্ক হার্নিয়েশনের জন্য উপযুক্ত, অন্যদিকে নরম কোমর বেল্টগুলি হালকা ল্যাম্বার অস্বস্তি বা প্রতিরোধমূলক ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।
২। সঠিক পরিধানের অবস্থান: দাঁড়িয়ে থাকাকালীন কোমরের সবচেয়ে আরামদায়ক অংশে কোমর বেল্টটি রাখুন, সাধারণত কোমরের পাতলা অংশ, নাভির নীচে প্রায়, এটি নিশ্চিত করার জন্য যে কটিদেশীয় ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কটি সরাসরি সমর্থিত, খুব বেশি বা খুব কম নয়, যাতে ভুল অঞ্চল বা রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত না করে।
3। মাঝারি টান: কোমর বেল্টের দৃ ness ়তা মাঝারি হওয়া উচিত। যদি এটি খুব শক্ত হয় তবে এটি শ্বাস এবং রক্ত সঞ্চালনকে সীমাবদ্ধ করবে। যদি এটি খুব আলগা হয় তবে এটি সমর্থন এবং সুরক্ষা সরবরাহ করবে না। সাধারণত এটি পরার পরে, আপনার কোমরে একটি নির্দিষ্ট সমর্থন বোধ করা উচিত, তবে এটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করবে না।
4। দীর্ঘমেয়াদী পরিধান এড়িয়ে চলুন: যদিও কোমর বেল্টগুলি কোমরের পক্ষে সমর্থন সরবরাহ করতে পারে, দীর্ঘায়িত পরিধানটি দুর্বল কোমরের পেশী শক্তি এবং এমনকি নির্ভরতাও হতে পারে। অতএব, ব্যথা ত্রাণের পরে, পরিধানের সময়টি ধীরে ধীরে হ্রাস করা উচিত এবং কোমর পেশীগুলির অনুশীলন আরও শক্তিশালী করা উচিত।
একটি পরা যখনকোমর বেল্ট, হাঁটার মতো হালকা ক্রিয়াকলাপগুলি রক্ত সঞ্চালন এবং পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ প্রচারের জন্য সম্পাদন করা যেতে পারে তবে জোরালো অনুশীলন বা কোমরটি মোচড় এড়ানো এড়ানো যায়। কিছু সময়ের জন্য একটি কোমর বেল্ট পরার পরে, যদি পিঠের নিম্ন ব্যথার লক্ষণগুলি কেবল উন্নতি করে না, তবে অবিরাম বা আরও খারাপ হয় না, তবে তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া এবং পেশাদার চিকিত্সকের সহায়তা সন্ধান করা প্রয়োজন।
