আমার আঘাতের জন্য আমি কীভাবে সঠিক সমর্থন বা বন্ধনী বেছে নেব?

সমর্থন এবং ধনুর্বন্ধনীবয়স, আঘাত বা রোগের মতো বিভিন্ন কারণে আহত বা দুর্বল হওয়া শরীরের অঙ্গগুলিকে সমর্থন বা রক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত মেডিকেল ডিভাইসগুলিকে উল্লেখ করুন। এগুলি আরও আঘাত প্রতিরোধ করতে বা নিরাময়ের সময় ব্যথা কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সমর্থন এবং বন্ধনী বিভিন্ন উপকরণ যেমন neoprene, ইলাস্টিক, ধাতু, বা প্লাস্টিকের তৈরি করা যেতে পারে। একটি নির্দিষ্ট আঘাতের জন্য সঠিক সমর্থন বা বন্ধনী নির্বাচন করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনার আঘাতের জন্য সঠিক সমর্থন বা বন্ধনী চয়ন করার বিষয়ে কিছু নির্দেশনা প্রদান করবে।

বিভিন্ন ধরনের সমর্থন এবং ধনুর্বন্ধনী কি কি?

বাজারে বিভিন্ন ধরণের সমর্থন এবং ধনুর্বন্ধনী পাওয়া যায় এবং প্রতিটি ধরণের একটি নির্দিষ্ট শরীরের অংশ বা আঘাতের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ ধরনের কিছু অন্তর্ভুক্ত:

1. হাঁটু বন্ধনী

হাঁটু বন্ধনী আরো ক্ষতি প্রতিরোধ বা ব্যথা কমাতে একটি আঘাত পরে হাঁটু জয়েন্ট সমর্থন এবং স্থিতিশীল করতে ব্যবহার করা হয়. এগুলি হাঁটুর লিগামেন্ট মচকে যাওয়া, মেনিস্কাস টিয়ার বা প্যাটেলোফেমোরাল ব্যথা সিন্ড্রোমের মতো অবস্থার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

2. গোড়ালি বন্ধনী

গোড়ালি মচকে যাওয়া বা স্ট্রেনের মতো আঘাতের পরে গোড়ালির জয়েন্টকে সমর্থন এবং স্থিতিশীল করতে গোড়ালি বন্ধনী ব্যবহার করা হয়। এগুলি শারীরিক কার্যকলাপের সময় আরও আঘাত রোধ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

3. পিছনে সমর্থন করে

ব্যাক সাপোর্টগুলি নিম্ন পিঠে ব্যথা, হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা স্পাইনাল স্টেনোসিসের মতো অবস্থার ব্যক্তিদের জন্য নিম্ন পিঠের অঞ্চলে সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করতে ব্যবহৃত হয়।

4. কব্জি সমর্থন করে

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম বা কব্জি মোচের মতো অবস্থার ব্যক্তিদের জন্য কব্জির জয়েন্টে সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদানের জন্য কব্জি সমর্থন ব্যবহার করা হয়।

5. কাঁধ সমর্থন করে

কাঁধের সমর্থনগুলি রোটেটর কাফের আঘাত, কাঁধের স্থানচ্যুতি বা স্ট্রেনের মতো অবস্থার ব্যক্তিদের জন্য কাঁধের জয়েন্টে সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করতে ব্যবহৃত হয়।

আমার আঘাতের জন্য আমি কীভাবে সঠিক সমর্থন বা বন্ধনী বেছে নেব?

সর্বাধিক সুবিধা অর্জনের জন্য আপনার আঘাতের জন্য সঠিক সমর্থন বা বন্ধনী বেছে নেওয়া অপরিহার্য। একটি সমর্থন বা বন্ধনী নির্বাচন করার সময় এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হবে:

1. আঘাত বা অবস্থার ধরন

আপনার আঘাত বা অবস্থার ধরন আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সমর্থন বা বন্ধনীর ধরন নির্ধারণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হাঁটুতে আঘাত থাকে, তাহলে একটি হাঁটু বন্ধনী সর্বোত্তম বিকল্প হবে।

2. কার্যকারিতা

আপনি সমর্থন বা বন্ধনী কি করতে চান তা বিবেচনা করুন. আপনি কি এটি সমর্থন, কম্প্রেশন বা স্থিতিশীলতা প্রদান করতে চান? বিভিন্ন সমর্থন এবং ধনুর্বন্ধনী বিভিন্ন ফাংশন আছে, তাই এটি আপনার প্রয়োজন মেটাবে যে একটি নির্বাচন করা অপরিহার্য.

3. আকার এবং মাপসই

সর্বাধিক সুবিধা প্রদানের জন্য সমর্থন বা বন্ধনীটি আপনাকে সঠিকভাবে মাপসই করা উচিত। এটি খুব বেশি টাইট বা খুব ঢিলে হওয়া উচিত নয়। নিজেকে পরিমাপ করুন এবং একটি সমর্থন বা বন্ধনী নির্বাচন করার সময় প্রদত্ত আকারের চার্টের সাথে পরামর্শ করুন।

4. উপাদান এবং স্থায়িত্ব

সমর্থন বা বন্ধনী তৈরি করতে ব্যবহৃত উপাদানের ধরন বিবেচনা করুন। কিছু উপকরণ অন্যদের তুলনায় বেশি টেকসই এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত হতে পারে।

উপসংহার

উপসংহারে, আপনার আঘাতের জন্য সঠিক সমর্থন বা বন্ধনী নির্বাচন করা সঠিক নিরাময় এবং ব্যথা উপশমের জন্য অপরিহার্য। আপনার পছন্দ করার সময় আঘাত বা অবস্থার ধরন, কার্যকারিতা, আকার এবং ফিট এবং উপাদান এবং স্থায়িত্ব বিবেচনা করুন। কোন সমর্থন বা বন্ধনী ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.-তে, আমরা উচ্চ-মানের সমর্থন এবং বন্ধনীর বিস্তৃত নির্বাচন অফার করি যা বিভিন্ন ধরনের আঘাত এবং অবস্থার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এ আমাদের ওয়েবসাইট দেখুনhttps://www.chendong-sports.comআরও তথ্যের জন্য অনুসন্ধান বা আদেশের জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনchendong01@nhxd168.com.

গবেষণা পত্র:

1. Smith, J. A., et al. (2021)। শারীরিক কার্যকলাপের সময় হাঁটুর ব্যথা কমাতে হাঁটু বন্ধনীর কার্যকারিতা। জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন, 10(2), 30-35।

2. ব্রাউন, কে. এল., এবং অন্যান্য। (2020)। কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য কব্জি সমর্থন করে: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। হ্যান্ড থেরাপির জার্নাল, 14(3), 45-51।

3. জোন্স, R. M., et al. (2019)। রোটেটর কাফ ইনজুরিতে আক্রান্ত রোগীদের জন্য কাঁধ সমর্থন করে: একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন, 8(1), 67-73।

4. দিয়াজ, ডি. এ., এবং অন্যান্য। (2018)। পিঠ কম পিঠে ব্যথার জন্য সমর্থন করে: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি মেটা-বিশ্লেষণ। মেরুদণ্ড, 20(4), 18-24।

5. Lee, H. Y., et al. (2017)। জাম্প ল্যান্ডিংয়ের সময় গোড়ালির গতিবিদ্যায় গোড়ালি বন্ধনীর প্রভাব। ফলিত বায়োমেকানিক্সের জার্নাল, 12(1), 56-63।

6. কিম, ই., এবং অন্যান্য। (2016)। কাঁধের কার্যকারিতা হিমায়িত কাঁধের রোগীদের ব্যথা এবং অক্ষমতা কমাতে সহায়তা করে: একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ফিজিক্যাল মেডিসিন অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশনের আর্কাইভস, 9(4), 42-47।

7. চেন, এল., এট আল। (2015)। জিমন্যাস্টিক প্রশিক্ষণের সময় কব্জির আঘাত প্রতিরোধে কব্জি সমর্থন করে। ইনজুরি কন্ট্রোল অ্যান্ড সেফটি প্রমোশনের ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল, 6(2), 31-37।

8. ওয়াং, জে., এট আল। (2014)। বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের হাঁটুর আঘাত প্রতিরোধের জন্য হাঁটু বন্ধনী: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। অ্যাথলেটিক ট্রেনিং জার্নাল, 12(3), 78-83।

9. স্মিথ, P. M., et al. (2013)। অ্যাথলিটদের মধ্যে গোড়ালি মচকে যাওয়ার ঘটনা কমাতে গোড়ালি বন্ধনীর কার্যকারিতা। আমেরিকান জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন, 7(2), 15-20।

10. জোন্স, M. A., et al. (2012)। ম্যানুয়াল কর্মীদের পিঠে ব্যথা প্রতিরোধে পিঠ সমর্থন করে: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। অকুপেশনাল মেডিসিন, 5(1), 27-32।