নিংবো চেনডং স্পোর্টস অ্যান্ড স্যানিটেরিয়ান কোং, লিমিটেড
নিংবো চেনডং স্পোর্টস অ্যান্ড স্যানিটেরিয়ান কোং, লিমিটেড
খবর

কীভাবে একটি স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস আপনার পুনরুদ্ধারের সমর্থন করে?

স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস সমর্থনস্প্রেড গোড়ালি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য একটি কার্যকর সরঞ্জাম। এই ধরণের ধনুর্বন্ধনী গোড়ালি জয়েন্টকে স্থিতিশীলতা এবং সহায়তা সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা ব্যথা, ফোলাভাব এবং কঠোরতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি আরও আঘাত রোধ করতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
Sprained Ankle Brace Support


কীভাবে একটি স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস কাজ করে?

গোড়ালি জয়েন্টকে সংক্ষেপণ এবং সহায়তা সরবরাহ করে একটি স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস কাজ করে। এটি গোড়ালিটির চলাচলকে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে এবং আশেপাশের পেশী এবং টেন্ডারগুলিতে স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে। জয়েন্টের চলাচল সীমাবদ্ধ করে, ব্রেস ব্যথা এবং ফোলা হ্রাস করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি কখন একটি স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস পরা উচিত?

গোড়ালিটির আঘাতের পরে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস পরা উচিত। ব্রেস আরও আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং জয়েন্টকে সহায়তা সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। গোড়ালিতে স্ট্রেন রাখে এমন কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা অনুশীলনের সময় আপনার ব্রেসটিও পরা উচিত।

আপনার কতক্ষণ স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস পরা উচিত?

আপনার একটি স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস পরা সময় দৈর্ঘ্য আপনার আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, আপনার গোড়ালি পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আপনার ব্রেসটি পরা উচিত এবং আর ব্যথা বা ফোলাভাব অনুভব করা উচিত নয়। এটি কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় নিতে পারে।

কোন ধরণের স্প্রেড গোড়ালি ধনুর্বন্ধনী পাওয়া যায়?

জরি-আপ ব্রেসস, স্লিপ-অন ব্রেস এবং অনমনীয় ধনুর্বন্ধনী সহ বিভিন্ন ধরণের স্প্রেনযুক্ত গোড়ালি ধনুর্বন্ধনী উপলব্ধ রয়েছে। লেইস-আপ ব্রেসগুলি একটি উচ্চ স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে এবং সামঞ্জস্যযোগ্য, এগুলি মাঝারি থেকে গুরুতর স্প্রেনের জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। স্লিপ-অন ব্রেসগুলি রাখা এবং বন্ধ করা সহজ এবং হালকা স্প্রেনের জন্য একটি ভাল পছন্দ। অনমনীয় ধনুর্বন্ধনী সর্বোচ্চ স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে এবং প্রায়শই অ্যাথলেট বা দীর্ঘস্থায়ী গোড়ালি অস্থিরতার ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়। উপসংহারে, একটি স্প্রেড গোড়ালি ব্রেস একটি স্প্রেড গোড়ালি থেকে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে সহায়তা করার জন্য একটি মূল্যবান সরঞ্জাম। এটি গোড়ালি জয়েন্টকে স্থিতিশীলতা এবং সমর্থন সরবরাহ করে, চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে এবং ব্যথা এবং ফোলা হ্রাস করে কাজ করে। বিভিন্ন ধরণের ধনুর্বন্ধনী উপলব্ধ রয়েছে এবং আপনি যেটি চয়ন করেন তা আপনার আঘাতের তীব্রতা এবং আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনের উপর নির্ভর করবে। নিংবো চেনডং স্পোর্টস অ্যান্ড স্যানিটারিয়ান কোং, লিমিটেড স্প্রেড গোড়ালি ধনুর্বন্ধনী সহ ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্যসেবা পণ্যগুলির একটি শীর্ষস্থানীয় নির্মাতা। আমাদের পণ্যগুলি সর্বোচ্চ স্তরের সমর্থন এবং স্বাচ্ছন্দ্য সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, পাশাপাশি টেকসই এবং দীর্ঘস্থায়ীও রয়েছে। আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনchendong01@nhxd168.comআরও তথ্যের জন্য।

গবেষণা কাগজপত্র:

উইলেমস টিএম, ইত্যাদি। (2017)। পার্শ্বীয় গোড়ালি স্প্রেনের জন্য এক্সেন্ট্রিক অনুশীলন: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন, 51 (8): 624-631।

পলাস এমসি, ইত্যাদি। (2016)। দীর্ঘস্থায়ী গোড়ালি অস্থিরতার রক্ষণশীল পরিচালনা: একটি পর্যালোচনা।ফুট এবং গোড়ালি আন্তর্জাতিক, 37 (3): 313-321।

লিন সিএফ, ইত্যাদি। (2015)। ফুট অরথোস এবং গোড়ালি স্প্রেন: একটি 12-মাসের সম্ভাব্য এলোমেলো অধ্যয়ন।ক্রীড়া ও অনুশীলনে মেডিসিন ও সায়েন্স, 47 (8): 1562-1569।

দোহার্টি সি, ইত্যাদি। (2014)। স্বাস্থ্যকর মহিলাদের মধ্যে প্রোপ্রিওসেপশন উপর গোড়ালি টেপিংয়ের প্রভাব।অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ জার্নাল, 49 (1): 10-15।

হাববার্ড টিজে, ইত্যাদি। (2010)। স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের গোড়ালি টেপিং দ্বারা কিনেথেসিয়া প্রভাবিত হয় না।অর্থোপেডিক এবং ক্রীড়া শারীরিক থেরাপি জার্নাল, 40 (10): 651-657।

হার্টেল জে, ইত্যাদি। (২০০৯)। গোড়ালি স্প্রেনের ঘটনাগুলিতে নিউরোমাসকুলার প্রশিক্ষণের প্রভাব।আমেরিকান জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন, 37 (4): 599-605।

হুপারেটস এমডি, ইত্যাদি। (২০০৯)। তীব্র গোড়ালি স্প্রেনের জন্য নিরীক্ষণ করা হোম অনুশীলন থেরাপির কার্যকারিতা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা।ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন, 43 (5): 339-347।

শিন জেএম, ইত্যাদি। (২০০৮)। ভলিবল ব্লকিং জাম্পের পরে অবতরণের সময় গোড়ালিগুলির প্রভাবগুলি উল্লম্ব স্থল প্রতিক্রিয়া বলের উপর সমর্থন করে।শক্তি ও কন্ডিশনার গবেষণা জার্নাল, 22 (5): 1490-1496।

ভ্যান রিজন আরএম, ইত্যাদি। (২০০৮)। তীব্র গোড়ালি স্প্রেনের ক্লিনিকাল কোর্সটি কী? একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিন, 121 (4): 324-331.e6।

জ্যানিঙ্ক এমজে, ইত্যাদি। (2007)। গোড়ালি যৌথ অবস্থানের অর্থে বাহ্যিক গোড়ালি সমর্থনগুলির প্রভাব।ক্লিনিকাল বায়োমেকানিক্স, 22 (6): 705-710।

সম্পর্কিত খবর
আমাকে একটি বার্তা ছেড়ে দিন
X
আমরা আপনাকে একটি ভাল ব্রাউজিং অভিজ্ঞতা দিতে, সাইটের ট্র্যাফিক বিশ্লেষণ করতে এবং সামগ্রী ব্যক্তিগতকৃত করতে কুকিজ ব্যবহার করি। এই সাইটটি ব্যবহার করে, আপনি আমাদের কুকিজ ব্যবহারে সম্মত হন। গোপনীয়তা নীতি
প্রত্যাখ্যান করুন গ্রহণ করুন